Продукты, которые влияют на зубы и рекомендуемые меры ухода за зубами

Питание играет важную роль в жизни каждого человека, так как оно напрямую влияет на общее здоровье организма. В отсутствие необходимых питательных веществ организм человека не может функционировать должным образом. Чтобы продукты хорошо усваивались, процесс пищеварения, который начинается с акта жевания, должен проходить нормально.

Зубы играют важную роль в жевательном акте, поэтому здоровье зубов, их состояние так же важно, как и здоровье любого другого компонента, участвующего в процессе пищеварения.

Поскольку полость рта является начальной точкой соприкосновения организма с пищей, рот является показателем состояния здоровья, а заболевание зубов является первым признаком пищеварительного дисбаланса.

В определенных ситуациях расстройства пищеварительной системы вызваны проблемами со здоровьем полости рта.

Существуют определенные продукты, которые влияют на зубы и десны. Их регулярное употребление может вызвать разрушение зубов или заболевание десен. Напитки с высоким содержанием сахара, кислые напитки и продукты с высоким содержанием углеводов являются основными причинами разрушения зубов.

Гигиена полости рта не является эффективным способом предотвращения проблем с полостью рта, если она не сопровождается правильным питанием и регулярными визитами к стоматологу.

Какие продукты влияют на зубы и какие меры рекомендуются специалистами?

Конфеты

Из-за высокого содержания сахара и высокой кислотности конфеты, карамель, мармелад или желе представляют опасность для здоровья полости рта. Сахар, содержащийся в конфетах, способствует появлению кариеса. Частички липких конфет остаются на зубах в течение более длительного периода времени. Они могут значительно облегчить разрушение эмали и, как следствие, образование бактериального налета. Сахар сам по себе не является главной проблемой, но в течение определённого отрезка времени он остается на зубах. Стоматологи рекомендуют прополоскать рот водой сразу после употребления пищи, содержащей сахар, чтобы бактерии, находящиеся в полости рта, не успели размножиться. Также врачи рекомендуют заменять липкие конфеты на темный шоколад. Он менее вреден для организма.

Напитки, содержащие сахар

Сок, лимонад, кофе или чай, содержащий сахар, они становятся вредными для зубов. Это вызывает размножение бактерий. Газированные безалкогольные напитки содержат не только опасные сахара, но и фосфорную и лимонную кислоты, из-за которых портится зубная эмаль. Как и в случае со сладостями, рекомендуется полоскать рот водой вскоре после проглатывания сахаросодержащего напитка.

Цитрусовые

Несмотря на полезные свойства и повышенное содержание витаминов и минералов, плоды семейства цитрусовых, такие как лимоны, апельсины, мандарины или грейпфрут, могут повредить зубы. Из-за повышенной кислотности цитрусовые могут разрушать эмаль, что повышает её уязвимость. Врачи рекомендуют полоскать рот после употребления цитрусовых, даже если сок из фруктов выжимается в определенный напиток.

Хлеб

Выпечка, содержащая крахмал может повредить зубы, потому что в результате контакта со слюной крахмал разлагается на сахар. Хлеб, как и другие мучные продукты, также может прилипать к зубам и проникать в межзубные промежутки. В этих ситуациях полоскание рта водой не поможет полностью исключить сахар. Врачи рекомендуют вводить в рацион хлебобулочные изделия из цельной пшеницы, поскольку они содержат меньшее количество углеводов.

Картофельные чипсы

Чипсы регулярно потребляются большим количеством людей. В них содержится много крахмала, поэтому они опасны для зубов. Как только он попадает в рот, при контакте со слюной крахмал превращается в сахар. Как и в случае хлебобулочных изделий, чипсы могут проникать во внутризубные пространства и питать бактерии.

Сухофрукты

Хотя они представляют собой полезную закуску, сухофрукты, категория любых фруктов, которые прошли через процесс устранения первоначального содержания воды, являются липкими и вредными для полости рта. Сухофрукты застревают между зубами и сахар, содержащийся в них, питает бактерии, существующие в межзубных пространствах. Полоскание рта водой, чистка зубов и использование зубной нити вскоре после употребления сухофруктов — рекомендуемые врачами меры.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует:

Голосов  (2)
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *