Опасность диет. Предупреждён — значит вооружён
Темой данной статьи является вредность диет. Отнюдь не любая диета считается нужной и безобидной для организма человека – многие из диет могут причинить организму необратимый ущерб! Да и в случае если у человека первоначально существовали те или иные трудности с самочувствием, угроза появления всевозможных болезненных состояний возрастает в ходе диеты в разы! Каким образом диеты могут нам навредить?
Недостаток нужных элементов – витаминов, а также микроэлементов при диетах
К пребольшому огорчению, к этому приводят весьма многочисленные диеты, а особенно интенсивно, тело сбрасывающих вес людей, испытывает страдания от недостатка кальция, так как большая часть диет предусматривает значительное лимитирование жирности различных кисло-молочных продуктов.
Проблема в том, что кальций имеет возможность хорошо адсорбироваться только при присутствии в молочной пище витамина D, а данный витамин, как известно, находится только лишь в довольно жирных молочных продуктах. Без сомнений, он имеется также и в обезжиренных кисло-молочных продуктах, только усваиваться надлежащим способом он в этом случае, к сожалению, никак не способен.
Довольно часто сторонники разных диет встречаются также с недостатком железа, которое в большом количестве содержится в мясных продуктах (рыба, птица, говядина, свинина), потребление которых, в рамках множества диет, абсолютно никак не учтено.
При отсутствии требуемого количества железа, которое поступает в организм с пищей, тело человека, со временем, начинает тратить имеющиеся в нем ресурсы, и если таковых резервов в действительности мало, у этих людей начинает проявляться анемия (больше всего она выражается в облике заметной бледноты и постоянного бессилия), а кроме того, могут возникнуть разные трудности с кожей, волосами а также ногтями.
Усугубление хронических процессов во время диеты
Это, наверное, один из наиболее общераспространенных побочных эффектов диет, так как различного рода затяжными недугами мучается приблизительно 80% жителей нашей земли. Также, еще довольно большой процент людей обладает предрасположенностью к всевозможным затяжным и хроническим болезням.
Непосредственно по этой причине для подобных людей диеты предполагают особенную угрозу:
- огромное число цитрусовых — легко способны вызвать аллергию
- избыточное потребление говядины — зачастую приводит к колитам
- значительное количество моркови – непосредственный путь к желтухе
- непомерное потребление яблок — способно спровоцировать вслед за собой не только лишь изжогу, но еще и усугубление язвы или гастрита
Таким образом, в период диеты, может быть обострение совершенно различных хронических болезней.
Повреждение почек, печени а также желудка при диете
В особенности вредоносны для этих органов так называемые «беспощадные диеты» (т.е. очень строгие). В некоторых случаях, сторонники подобных диет даже прибывают в реанимацию со значительной интоксикацией организма а также с резкой почечной недостаточностью.
Главной причиной и фактором появления подобных критических ситуаций, считается неконтролируемый прием подавляющих голод веществ (в них нередко присутствуют нарушающие солевое равновесие в организме элементы).
Вторым фактором нарушения работы почек, печени а также желудка является, так называемое «сухое голодание» (человек во время диеты 24-36 часов полностью отказывается от любой еды и жидкости), что весьма пагубно влияет на здоровье.
Таким образом, людям, обладающим предрасположенностью к формированию камешков в желчном пузыре либо в почках, в целом, необходимо категорически воздержаться от различных жестких и беспощадных диет!
Все то что относится к голоданию, зачастую тянет за собой появление гастритов, но иногда его результатом является также язва, так как желудочное содержимое, при голодании, продолжает точно также производиться, но необходимого числа еды организм не приобретает, в следствии чего желудок, со временем, приступает переваривать свою осклизлую оболочку.
Скажем собственно, что голод, при похудении, разрешается только лишь кратковременный – это всеми хорошо известные разгрузочные часы, от них точно намного больше пользы, чем ущерба для Вашего здоровья.
