Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Целлюлит заставляет переживать и страдать немалое число женщин, которые преимущественно ведут сидячий образ жизни. Офисная работа, отсутствие занятий спортом, физических нагрузок и достаточной активности становятся виновниками проблемы. Как своими руками избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Нужно отметить, значительная часть женщин готова бороться против целлюлита едва ли не как со смертельным заболеванием, но вряд ли отдадут часть своего времени занятиям спорта и активному времяпровождению. Так что же может позволить поддерживать состояние кожи в идеальном состоянии?
В возникновении целлюлита принимают участие два самых главных определяющих фактора:
- обмен веществ
- состояние ряда мышц, которые должны работать, но не делают этого
Те зоны, в которых возникает это явление, отличаются именно тем, что в процессе ежедневной бытовой активности практически нет движений, которые бы их активно задействовали. То же само касается и ягодиц.
Раньше женщины намного реже страдали вопросами, как бороться с целлюлитом, так как работали физически достаточно много, часто и своими руками. Еще с далеких времен большая часть жизни человека проходила в постоянном движении и работе:
- необходимо было заниматься собирательством
- охотой
- работой по дому
- уходом за детьми
- перенесением тяжестей
- и ежедневно в среднем проходить до 10 — 15 километров
что, в свою очередь, являлось профилактикой целлюлита.
Каждое из этих движений не только задействует ягодичные мышцы, но ещё и множество паравертебральных мышц, которые обслуживают тазовую область.
Таким образом, чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях навсегда и гарантированно, рекомендуется максимально часто двигаться.
Можно выделить наиболее эффективные средства от целлюлита, а именно:
Полезным будет лазание по детской площадке или по деревьям (если женщина достаточно молода), просто бег и ходьба, даже по улицам и по магазинам, активное и длительное пребывание на свежем воздухе.
Инструкция здоровья — активные движения.
Второй важный момент — это отказ от использования стульчиков. Многие физиологи считают, что стулья изобрел лично враг рода человеческого, чтобы доконать людей окончательно. Сидение на стуле не физиологично для человека: обезьяны либо лежат, либо висят, либо сидят на корточках, либо на ягодицах на земле. Потому нужно последовать их примеру.
Целлюлит на бедрах, «медвежьи ушки», апельсиновая корочка и прочие подобные явления проистекают от недостаточной активности и зажатости тазового и копчикового отдела. Они отлично убираются упражнениями йоги, направленными на тазовую область.
Процедуры от целлюлита — упражнения, направленные на тазобедренную часть тела.
Четвертый важный момент — это избавление от жирного питания и введение в рацион максимальное количество белков. Очень многие женщины мало потребляют пищи животного происхождения, в результате чего страдает и кожа, и жировая прослойка, которая реагирует на это, как на форму голода.
Помогает массаж от целлюлита, который должен проводиться хотя бы раз в день, и с акцентом именно на «пострадавшую» область тела.
Массаж проблемных зон своими руками поможет сохранить кожу гладкой.
Шестой способ воздействия — использование правильных эфирных масел. Особенно хороши в этом плане те масла, которые считаются активными афродизиаками, например, иланг-иланг. Ну и наконец, если появился целлюлит — лечение проблемы возможно одним из лучших средств восстановления нормального обмена веществ — сексом. И тут никаких ограничений!
Современные условия жизнедеятельности диктуют свои правила, с одной стороны они существенно облегчают жизнь, с другой — появляются новые проблемы. Так, сидячая работа не только направляет всю нашу энергию на борьбу против целлюлита, но и влечет за собой более серьезные проблемы со здоровьем.
